Решение

Вчера после обалденной тренировки трасс и акураси, сел тянуться на 1,5 часа. В перерывах между подходами ползал по комнате боковыми перемещениями, кет-воками, вылетами на стойку на руках, делал ролы, перекаты. Понравилось, сегодня уже чувствуется легкая усталость в кистях и странная сила в коленках :) Надо будет ввести отдельно занятия по подобным темам. Должна появиться легкость и плавность движений. Да и мышечный каркас очень неплохо вкачивается. Можно также добавить жесткие штуки типо 4 подхода по 50м кет-воком... Хех :)