Train in da rain

Дождь. Много кого пугает тренироваться в дождь, да и это осознанно. Сразу понижается планка того "что можно делать". Ибо цель тренировки - стать сильнее, а не сесть причинным местом на забор или пробурить лицом асфальт. Поэтому и приходится быть максимально сосредоточенным и стараться сохранять тепло в организме. Думаю, многие встречались с ситуацией, когда намечаешь себе тренировку, настраиваешься.. и тут начинается дождь, а то и ливень. А в тебе уже кипит огонь, тело рвется наружу, хочет движения, свободу.. и ты не думая, одеваешь вещи, которые не жалко и вылетаешь на улицу.

Стараюсь не частить с такими тренировками. Одно дело, когда просто тренируешься после дождя. Т.е. ты впринципе сухой, только поверхности мокрые, а другое дело, когда всё действие происходит под дождем, а иногда и ливнем. Тогда начинаешь понимать и чувствовать, что станы становятся какого-то рода утяжелителями, а в кофта - нагрузочным жилетом :) Потом понимаешь, что проще тренироваться без кофты. Главное, конечно, не переборщить. Тело хочет многое, а когда бежишь трассу, иногда забываешь, что весь мокрый и под ливнем. Приходится блокировать себя, держать в узде, так сказать... тоже своего рода тренировка. При этом, часто делаешь базовые движения, максимально безопасные. Единственный минус таких тренировок - возможность простудиться. Да оно и понятно... Раз в месяц, впринципе можно позволить себе такую роскошь. Прийти домой, запить теплый чай с лимоном, посмотреть любимый фильм, параллельно заминаясь и растягиваясь. Когда придется использовать свои способности, то уже не будет такого страха и неуверенности в плохую погоду. Так что вот так... будем надеяться, что сегодня вещи высохнут. На всю неделю обещают дожди... будем стараться не простудиться. Успехов в тренировках :)

Отдыхаем

Результаты радуют. Умудрился стукнуться коленкой об стенку. Долбанулся очень несильно, на утро уже даже следа от удара не видно, но болит - зараза... и еще как. Видимо, по расслабленной мышце как-то нехорошо вошло. Надеюсь к выходным очухаюсь. Придется чего-нибудь придумать, чтобы минимально нагружать ногу. А так все идет неплохо. Раздолбал каленжи. Наконец-то сломались, спустя 2,5 года :) Вердикт - достойные трейсерские кроссовки, а если еще учесть их стоимость... то вообще сказка. При должном уходе, способны продержаться приличное время. И то, раздолбались из-за подошвы, которая со временем стерлась. Еще пару тренировок в них осилить можно, а дальше уже как на босу ногу будет :)

Промежуточный анализ

И так.. что мы имеем.

Теперь наконец-то каждое утро встаю и что-то побаливает. Это не может не радовать. Все-таки систематика делает свое дело. Благодаря тренировкам приходится соблюдать режим сна, прием мяса, овощей и фруктов. Пока все удается... тьфу тьфу тьфу. Тренировки проходят в очень хорошем тоне. Есть желание, есть стремление. Весь мокрый как медуза. Это тоже радует. После 1,5 недель начинает скапливаться усталость. Это я предугадывал, поэтому разгружаюсь днем растяжки, баланса, легкого бега. Спасает. Теперь наконец-то высыпаюсь. Заметно повысилась выносливость. Теперь стоит пробежать 100 метров и уже не остановиться. Даже после 3 часов жесткой тренировки трасс. Вливаюсь в ритм. Потерплю усталость еще недельку. Если тело не привыкнет, то придется чуть больше разгружаться и слегка снизить нагрузки. Импровизируем... главный стиль тренировок. Очень доволен. Также приходится учитывать, что 5 дней в неделю гоняю на велике. И нагрузка тоже достается... пусть не такая большая, но нагрузка. Начал серьезно тянуться... понял, что в этом спасение. Да и пора бы уже перестать жалеть себя в растяжке. Тренируемся дальше... встретимся через неделю.

Тренировочная жизнь

Пока половина трейсерской России фестивалила в Москве, я потихоньку начинаю набирать обороты. В идеале на каждый день устраиваю тренировки. Они разной нагрузки и разного типа. Зачем я все это делаю? Да просто надоела рутина. Хочу отдыхать в будни. Получать удовольствие от тренировок. Отдыхать в тренировке... вот чего я добиваюсь. Сегодня уже еле встал. Хотя спал 8,5 часов. Потерпим. Если будет очень тяжело - сбавим обороты. Хочу совершенствоваться. Хочу идти вперед и не стоять на месте. Сготовил окрошку и сам в шоке. С каждым разом все лучше и лучше :) Так и в повара можно идти. Сегодня планирую убойнешую тренировку с большим количеством бега. Уверен, что в четверг будет тяжко, но ближе к пятнице можно будет проанализировать что да как. Еще 7 часов до конца работы. Так что можно пока собираться с мыслями и настраиваться... Train hard and loose less blood (c) :)

Жизнь продолжается

Давненько тут не появлялся. Много всего поменялось, как в личной жизни, так и внутри. Да и стареем потихоньку. Теперь уже совсем почти нету времени на тренировки. Работа, учеба, личная жизнь... Сейчас, правда, второго нету, но остался месяц и опять по новой. Еще 3 года обучения. На самом деле, костёр страсти к обучению все больше растет. Не знаю с чем это связано... но мне нравится. Сейчас, правда, будет тяжелая жизнь. Типо, работаю, но в универ не хожу. Посмотрим, как это все провернется. Плюс надо с тренировками все совмещать. Тут проанализировал я события за последний год и понял, что не старался я. Вещи, которые получались 2 года назад, теперь еле повторяю. Ну оно и понятно, отсутствие должных тренировок и повторений базы и привело к этому. Понял я, что надо стараться. Не лениться. Да, хочется поспать и поваляться на диване, но потом наваляюсь.. в старости :) Да и что тут говорить. Стал жизнь ценить. Даже рутинные будни теперь скрашиваю определенным настроем. Тяжело, правда, пока приходиться. Еще и умудрился заболеть. Еле очухался. Температура, горло, головные боли... ой как тяжело себя чувствовать больным и беспомощным. Скоро Урбания. Так и охота забить болт на работу и тренироваться сутками, чтобы показать всем своё видение паркура... без акры и лишних обезбашенных прыжков. Может это как-то пафосно звучит... но, на самом деле, надоели все эти людишечки с кривым лицом, прыгающие свою акру. Хотя, уже давно стараюсь на них не обращать внимания, но иногда плохо получается :) Вчера применил паркур для спасения котенка с дерева. Вахахаха... мелочь, а приятно. Женщина прям встала столбом с глазами в 5 рублей. Ну оно и понятно, сейчас такая молодежь пошла, что помощи от них фиг дождешься. А вон раньше... в 80-х годах, почти каждый был на "ты" с турником. На стадионах было не протолкнуться. А сейчас встретить на стадионе бегающего человека - уже редкость... ну, за исключением бедных лысых курсантов :)

Вообщем вот такие дела... А да... стал ценить друзей :) Не скажу, что до этого их не ценил... просто теперь с большим вниманием отношусь. Все-таки, вы те, кто держит меня на плаву. Буду и дальше стараться жить ради вас. Может не всегда получается... но мы это исправим :) Вроде как только 19 лет... а чувствую себя стареньким. Не хочу :) Не хочу подгибаться под всей системой и тратить жизнь на работу. Хочу погулять после работы, хочу старые добрые тренировки. Пока на это силы есть. Составил себе тренировочный план... да-да... сам в шоке :) Зато теперь хоть что-то болеть после тренировки стало ( в хорошем смысле, естественно ). Фрукты и овощи правят миром, растяжка еще больше. Ну и если систематически спать хотя бы 8 часов в день, то можно очень неплохо жить. Вот такие вот идеи. Хочется отдыха... тем более его у меня не было уже с февраля. Но ничего. Будем терпеть. Отдохнуть еще успеем. Пишите, не забывайте. ВКонтакте я не часто сижу. А вот в аське частый клиент. Так что welcome. Успехов в тренировках и удачи на жизненном пути. Получайте удовольствие от того чего делаете и чем занимаетесь... это главное :)