воскресенье, 23 ноября 2008 г.

Очередная пробежка



Вот наконец-то и опять вырвался на Крестовский Остров. Но пробежка намного отличалась от той, которая была в начале Октября...

Еще ночью можно было услышать завывания ветра и стук снега об окна. Догадываясь, что будет твориться на улице, я все-таки дождался времени, когда нужно было вставать. Встал, подошел к окну, и ухмыльнулся. Все было в снегу, насыпало около 15 см снега, за одну ночь. При этом вьюга до сих пор была.

Перекусив, и очень хорошенько сделав зарядку, я доехал до ст. м. Крестовский Остров. Так случилось, что день, когда я собирался совершить пробежку, совпал с кроссом от наших Скалолазов. В субботу были соревнования, и кто не учавствовал - должен был явиться на пробежку. Поэтому я подошел к 12:00 часам, как и договаривались. Как и ожидалось, народу было мало.. 5 человек, считая меня и тренера. Изначально намечали опять 10 км, но, посмотрев на ветер и количество снег, решили сократить до 5 км. И сделали правильно.

Первые 5 минут бега были очень трудными. Тропа вела по ветренной стороне, хотя, какая там тропа... просто 10 см снега, на которых даже следов не видно. Ноги утопают в снегу, в лицо хлещет снег, но останавливаться нельзя. Уже через 7 минут жутко устали передняя часть бедра. Когда маршрут встал, так, что ветер дул в бок, то стало полегче... Складывалось ощущение, что ты не бежишь, а ползешь... Повсюду однотонные белые массивы, скорость никак не ощущалась... Редко встречались люди. Оно и понятно, кто в такую погоду из дома вылезет. Подумал, что все-таки стоит выложится на этих 5 км, старался держать начатый темп. Бежал, как и подобает трейсеру - на носочках. Где-то уже после 12 минут бега, поймал ритм и добежал намеченный круг.

Усталость была еще сильнее, чем после 10 км в хорошую погоду. Слишком много требовалось физических нагрузок на эту пробежку. Это даже хорошо, ноги сейчас буквально отваливаются. Буду практиковать и дальнешие пробежки в такую погоду. Тем более, во время бега приходиться сильно себя настраивать морально... а это нам, трейсерам, необходимо как воздух. Спасибо, Мурманску, который более-менее закалил в ледниковых условиях =) Но как не крути, а снег в Мурманске притоптан был, а здесь по нехоженым тропинкам, приходилось буквально "проламываться" вперед. Как обычно, прекраснейшее настроение после пробежки... Бегайте, ребят, бегайте! :)

воскресенье, 9 ноября 2008 г.

Семинары от Московских трейсеров

8 и 9 ноября, а это была, суббота и воскресенье, соответственно, прошли семинары от московских трейсеров. Семинары проводились на улице, бесплатно, в любую погоду. Прийти мог любой желающий, а объявление о семинарах было вывешено аж на нескольких форумах. Вот те самые москвичи:

Алексей "Xcid" Чигрецкий
Константин "Kotich" Табачник
Михал "Yahiko" Сереженкин
Артем "Temorf" Московцев
Михаил "Holod" Голиков

Также им помогали ребята с Питера:
Илья "jedi" Семенов
Максим "Акелла" Щербовских

Немного предыстории...
После семинаров с англичанами, наступила трудная неделя, как в учебе, так и в тренировках. Погода очень мешала тренироваться на улице, отчего приходилось делать упор на офп. Таким образом, прошло 2 недели, потом сходил в поход, о котором написано ниже. Только перед походом я узнал об этих семинарах. Хотел после похода успеть встретиться с Холодом, но к сожалению, из-за ряда обстоятельств, этого не произошло. Очень резво пронеслась неделя и наступила суббота.

В субботу у меня только 1-2 пары, так что сам по себе день - просто замечательный. Отсидев, несчастный Матан, я забежал домой и быренько пошел на Звездную, где и должен был пройти семинар. Подошел я на часик раньше, хотел размяться, да и потренироваться немного, а то давненько толком не тренировался до того момента. Какого было удивление, когда за час до официального сбора, на споте присутствовали Москвичи... Ну, конечно, я не удивился, догадки были, но все-равно. Не стал мешать ребятам, они осматривали трассу, очень тщательно готовились к проведению семинара.

В 13 часов уже все стояли у входа в метро. Было жутко холодно, хоть и было около 0 градусов, но тряслись там все. Приходилось прыгать на месте и согреваться. Не знаю, до скольки стояли, но как-то только услышали, что пора двигаться, все сразу оживились и двинулись. По пути приходилось бежать в легком темпе и преодолевать некоторые препятствия... ко мне присоединилось еще несколько человек. Минут через 7 уже были на месте. Скинули вещи, прошло около 15 минут. Семинар начался.

Ребята представились, объяснили цель приезда. Нас ждала разминка, тренировка и заминка. Ну, думаю, не буду описывать всё, что мы делали... на это уйдет очень много времени и врядли это будет понятно =) Скажу лишь, что тело было в приятном шоке. Через 30 минут после начала семинара, уже не чувствовался холод. Тренировка тоже прошла на Ура. Нас разделили на группы, редко были моменты, когда хоть кто-нибудь стоял без дела... Была ситуация, когда подошла женщина и сказала, что народ жалуется на нас, может приехать милиция. Холод сказал, что через 10 минут мы уйдем. Не знаю через сколько минут, но перешли мы к заминке, и в это время приехали менты +) Проблем так и не было, как приехали - так и уехали. Мы же мирно растягивались на асфальте.

Вот и прошел первый семинар, после которого я пришел домой и отрубился на 4 часа, потом поел и опять пошел спать. На семинаре было около 35-40 (мне так показалось). Была прохладная, но ясная погода. В конце у всех были радостные лица, светящиеся счастьем и благодарностью за проведенное время.

В воскресенье прогноз обещал дождь и температуру в районе +5. Добежав, до места сбора, я увидел там только 5 людей. Было сыро, но чтобы не замерзнуть, приходилось двигаться. Спустя минут 15, подошли Москвичи, поздоровались. Постояли, подождали... Пошли в парк. ПОд дождь попали только в самом начале и то помокнуть пришлось только 2 минуты. Второй семинар начался также, как и первый. С разминки... уже знакомые упражнения =) Людей было приблизительно столько-же сколько и на первом семинаре, но людей, которых я видел в субботу, было мало... странно. Ух, дальше просто нагло промолчу =) Скажу, что второй семинар был очень насыщенным. Он и был направлен на ОФП. Было тяжко всем, как и нам, так и тем кто проводил семинар, ребята занимались вместе с нами. К концу опять-же у всех приподнятое настроение, легкая усталость. Все прошло никак не хуже, чем в субботу.

Еще после первого семинара, в воскресенье, движения стали немного другими, тело само двигалось, не я им управлял... я не успевал думать, как уже оказывался в нужном мне месте. Тело испытывает приятную боль, еще все впереди... тренироваться и еще раз - тренироваться.

Огромную благодарность выражаю этим пяти людям. Каждый из них проводил какое-то упражение, никто не остался без дела =) Очень четко и понятно объясняли, какое упражнение, что развивает, да и сама атмосфера была "боевая". Хотелось тренироваться, пусть даже было и нелегко. Все прошло без сбоев и опошностей. Спасибо, вам ребят, вы занимаетесь благородным делом! Сейчас, когда паркур стал слишком популярным, он постепенно "попсеет", и только такие семинары способны это остановить. Фестивали, соревнования - это вещи на которых редко увидишь правильное представление и восприятие Паркура, их у нас много в стране, а семинаров - единицы. Еще раз спасибо вам, приезжайте еще, счастливого пути! ;) Keep train!

понедельник, 3 ноября 2008 г.

Поход 02.11.08-04.11.08




Так случилось, что с субботы до вторника выдались свободные дни. Наша скалолазная группа от университета решила собраться в поход на озеро Ястребинное, где находится наша база. Озеро Ястребинное находится в ~15 км от села Кузнечное. Это было введение, а теперь начнем:

В субботу, собрав свой довольно скудный инвентарь, а именно: скалолазное снаряжение, калоши (ага, даже сапоги в Мурманске оставил... поздно очнулся), пару носков, кружку и ложку. Ни палатки, ни спального мешка... ничего не было. Также пришлось тащить котлы и веревку, которые выдали на раздаче. Собрав всё это, я собрался в метро. Проблемы начались уже там. Пакет с котлами порвался, так и думал, что не выдержит нагрузки, пришлось нести все в руках. Доехал до Финляндского Вокзала, нашел наших. Купили билеты на Кузнечное. Нас было вроде 13 человек, точно не помню. Выехав в 14:07, приехали в село мы в 17:30. Уже темнело... Далее несколько человек отправились на машине до полей, откуда идти 3 км до базы. Другой же части группы предстояло от станции идти ~15 км до базы. Немного потупив и затарившись необходимой провизией в продуктовом магазине, мы были готовы к началу пешего путешествия.

В итоге наш отряд состоял из 8 человек. Было уже довольно темно, но редкие фонари еще освещали нашу дорогу. Через 10 минут дошли до развилки. Оделись в сапоги. Ну, у кого сапоги, а кто в калошах =) Приходилось прыгать по кочкам, чтобы не промочить ноги. Да и я с радостью этим занимался, так как почти 2 недели не было возможности потренироваться на улице, так что накопившуюся энергию я сполна был готов выплеснуть. Через пару минут ходьбы по болотистой местности, вышли на железную дорогу. Под светом фонарей, идущих вдоль дороги, прошли еще минут 15. Свернули на карьер. Время было около 18:30, так что громадные "Белазы" развозили песок, щебень и прочее сырье. Погода была прохладная, слегка моросил дождь... совсем слегка, но влажно была везде, дорога была из песка, в котором вязнула обувь. По пути пели песни, разговаривали, вообще не скучали. Успели полюбоваться видом на карьер сверху, на вершине стоял большой прожектор, который освещал просторы... мы почувствовали себя карликами. Открывшееся внизу пространство было громаднейшним.

Далее мы должны были найти тропинку в лес, по которой, собственно, через 3 часа ходьбы можно попасть на базу. Не буду описывать, как мы искали эту тропинку. Скажу лишь, что половина промокла, испачкалась в грязи. Потратили 1,5 часа пока смогли найти эту несчастную тропу. С радостными криками мы двинулись по тропинки... шли и наконец дошли до большоооой лужи, на которой лежали бревна. Я шел за проводником, аккуратно ступая по бревнам, двигались вперед. Остальные ждали сзади, пока мы осмотрим, что творится впереди. Ситуация была следующая: я и проводник стояли на качающемся бревне, в 10 метрах от нас стояла остальная группа. Поскольку, было сыро и мокро, то ходить по бревнам балансом не шибко умная затея, но выхода другого не было. Надо искать обходной путь, оставшиеся свернули вправо в поисках обходного пути, а я с проводником пошли дальше по бревну. Только успел порадоваться, что паркур рулит, как нога резко подскользнулась и со всей грациозностью я упал в эту лужищу. Какого было удивление, что когда я падал в нее, то я не мог дотронуться до дна. Инстинктивно схватившись за бревно, я повис на нем. В итоге промок по пояс... было холодно... очень. Проводник был сзади, но через пару метров его постигла та же участь. Это было только начало той тропы...

Через минут 20 смогли преодолеть эту "лужу". Дальше уже шли по грязи. Первый раз понял, что такое абсолютная темнота. Одно дело, когда спишь дома и твои глаза привыкают к темноте, и ты можешь видеть очертания предметов, а другое дело, когда даже после 5 минут сидения в полной темноте, ты так ничего и не увидишь. Предел человеческому зрению существует... кто-бы сомневался. Мы уже намного опаздывали, но шли по тропе, поддерживая веселый дух песнями. По пути встречались некие подобия "луж", но уже они давались легче. В общей сложности их было около 7-8 (ну, мне так показалось). Около часа шли, отдыхали 5 минут, продолжали идти дальше. Так продолжалось 3 часа. Пару раз уходили не в ту развилку... оно и понятно, при дневном свете намного комфортнее себя чувствуешь. Упущю много мелочей, перейду к итоге нашего шествия. Дошли до базы мы где-то в районе 00:15 в воскресенье, а намечали прийти в 20:30 субботы. Ну ничего... На базе перекусили, поставили палатки, обустроились. Нас ждала ночь...

Мда, без спальника плохо. Проверено. Конечно, я оделся максимально тепло, но все-же со спальником ничто не сравнится. Решили сделать так... в двухместной палатке меня поместить в центр, а по бокам двух людей, чтобы "обогревали". Ну, хоть что-то... В 04:00 часа где-то был отбой. Поначалу было тепло, но потом стало холодать... Продремав 1,5 часа, пошел я к костру, все уже спали. Посидел у костра около часа, заодно подсох. Потом опять заполз в палатку, где уже смог нормально поспать. Спали недолго. В 10:30 пришла вторая наша группа. Ну и началась беготня: завтрак, рубили бревна... Наконец-то смог увидеть, где мы все-таки находимся. Приятная такая поляна, около 8 деревянных наделов для палаток, турник и протянутый жгут между деревьями для хождения балансом, диаметр жгута около 5 мм. 

Поели, зарядочка... Пошли на скалы. Эх, никогда не запомню эти пейзажи. В минутах 15 ходьбы от лагеря, вышли к озеру, прошли вдоль берега и вот они скалы. Высокие, сзади озеро, полное безветрие, чистая вода. Через час выглянуло солнце, а еще позже вообще образовалась безоблачное небо. В такой панораме и лазали около 4 часов. Даже не устали, сказывается природный чистый воздух. Хотелось лазать и дальше, но становилось холодно. Обратно пошли по скале, сделали обалденные фотографии. Обещаю, что я их достану и выложу здесь... просто сказочное место. 

В приподнятом духе пришли в лагерь, пока готовился ужин, каждый занимался своим делом. Я так пошел балансировать по жгуту и облюбовал турник, также попрактиковал немного Натурального Метода... куда ж без него. Все-таки смог пройти от дерева до дерева балансом, расстояние - около 5 метров. Баланс там качается очень хорошо. Поужинали, попели песни у костра, ну и решили ночью уйти...

До Кузнечного добирались другой дорогой, более простой. Успели полюбоваться ночным небом... красотища... смотреть можно бесконечно, складывалось ощущение, что даже фонари не нужны, настолько яркими были звезды. Через 2,5 часа достигли Кузнечного, вернее, не самого Кузнечнего, а какого-то села рядом. Одних посадили на машину, а сами пошли ждать проходного поезда до Кузнечного, который должен был прибыть в 07:40. Нам нужно было продождать 7 часов. Спать жутко хотелось, но сидели у костра, разговарили. Было холодновато, почти всё покрылось инеем. Но ничего... вроде продержались. Сели на поезд, доехали до Кузнечного. Там уже заползли в электричку. 3 часа и мы в СП-б.

Впечатления от поездки просто невероятные. Во-первых, это первый у меня поход такого масштаба... с ночевкой, тем более добирались и уходили ночью, а это на порядок труднее. Сам сезон не очень удачный, везде грязь, слякоть, болота. Но мы это сделали. Цель поездки была - съездить и отречься от городской суеты, развеяться, полазать, познакомиться по-ближе и получить море позитива. Собственно, результат таким и оказался. Сейчас главная задача - поспать. А то за 2 дня спал только 4 часа... Потом уже буду спрашивать фотографии, уж очень они были обалденными. Постараюсь как можно скорее это сделать. Спасибо, что осилили этот отчет, он получился довольно объемным... Жаль, что не все смог рассказать, уже засыпаю, но какое-то представление смог дать.