И так.. что мы имеем.
Теперь наконец-то каждое утро встаю и что-то побаливает. Это не может не радовать. Все-таки систематика делает свое дело. Благодаря тренировкам приходится соблюдать режим сна, прием мяса, овощей и фруктов. Пока все удается... тьфу тьфу тьфу. Тренировки проходят в очень хорошем тоне. Есть желание, есть стремление. Весь мокрый как медуза. Это тоже радует. После 1,5 недель начинает скапливаться усталость. Это я предугадывал, поэтому разгружаюсь днем растяжки, баланса, легкого бега. Спасает. Теперь наконец-то высыпаюсь. Заметно повысилась выносливость. Теперь стоит пробежать 100 метров и уже не остановиться. Даже после 3 часов жесткой тренировки трасс. Вливаюсь в ритм. Потерплю усталость еще недельку. Если тело не привыкнет, то придется чуть больше разгружаться и слегка снизить нагрузки. Импровизируем... главный стиль тренировок. Очень доволен. Также приходится учитывать, что 5 дней в неделю гоняю на велике. И нагрузка тоже достается... пусть не такая большая, но нагрузка. Начал серьезно тянуться... понял, что в этом спасение. Да и пора бы уже перестать жалеть себя в растяжке. Тренируемся дальше... встретимся через неделю.
Комментариев нет:
Отправить комментарий